Какие продукты и средства помогут сохранить здоровье и красоту ногтей

Не секрет, что руки и ногти привлекают не меньше внимания, чем лицо и фигура. Многие женщины мечтают о длинных ногтях, а кому-то удобнее с коротким маникюром. На темп роста ногтя оказывают влияние возраст, режим питания, общее состояние организма и даже время года. Здоровые и красивые ногти могут быть даны с рождения, но это вовсе не значит, что они не нуждаются в уходе. Здоровье нашего тела во многом зависит от питания. Это же касается и ногтей.

howmade.ru

Ежедневный рацион должен содержать продукты, являющиеся источниками витаминов и микроэлементов, которые необходимы для активного роста и укрепления. 1. Морковь, печень содержат витамин А. 2. Рыба, бобовые и яйца — источники витамина B. 3. Молочные продукты содержат кальций. 4. Морепродукты богаты йодом. 5. Фрукты и овощи содержат кремний.

akspic.ru

6. Дефицит железа помогут восполнить гранаты, говяжья печень, гречневая крупа. Помимо питания, следует помнить и о защите ногтей. Агрессивные моющие и чистящие средства бытовой химии оказывают губительное влияние на здоровье рук и ногтей. Поэтому во время их применения следует пользоваться защитным кремом и резиновыми перчатками. Также защитить ногти можно с помощью бесцветного лака для ногтей. В состав таких средств часто входят питательные вещества и масла.

Сообщение Какие продукты и средства помогут сохранить здоровье и красоту ногтей появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.