Как сохранить молодость после 35-ти, не посещая косметолога

Внимание питанию

Если в юности кожа «прощала» нам любые огрехи с питанием, то в зрелом возрасте придется пересмотреть свои взгляды на еду. На кону ваша красота, так что решайте сами, что вам важнее – вкусно поесть или наслаждаться своим отражением в зеркале. Если выбираете второе, то знайте, что кожа «любит» следующие продукты:

Свежие овощи и фрукты. В них содержатся антиоксиданты, замедляющие процессы старения. Желательно отдавать предпочтение сезонным плодам, «заряженным» витаминами; Морепродукты, т. к. в них содержатся омега-3 жирные кислоты. Эти полезные для женского организма вещества можно найти также в орехах и семечках; Чистую воду. Она нужна для поддержания водного баланса, замедления образования морщин, профилактики сухости кожи.

https://yalivenews.com/

Время на расслабление

Наверняка вы замечали, что стрессы, недосыпы, отсутствие времени на релаксацию тут же сказываются на состоянии кожи. Появляются синяки под глазами, цвет лица тускнеет. Важно находить время на себя и уметь расслабляться. Посвятите хотя бы 1 день в месяц себе – сходите в СПА-салон, бассейн. Ежедневно давайте себе полчаса отдыха после работы – просто полежите на диване или примите горячую ванну. Такие простые вещи способствуют сохранению вашей молодости.

https://chalet.moscow/

Домашний уход

Подберите себе крем в соответствии с вашим типом кожи. Запаситесь дневными и ночными средствами, а также кремом для кожи вокруг глаз. Производители указывают на упаковке, для какой возрастной категории предназначено то или иное средство – это поможет вам сориентироваться. Возможно, в поисках «своего» крема придется сменить несколько средств, но это того стоит.

https://cosmetology-info.ru/

Не забывайте также про маски для лица, которые можно купить в магазине или приготовить дома самостоятельно. Наверняка у вас появятся 1-2 любимых масок, от которых вы будете видеть максимальный эффект.

И, наконец, массаж лица и гимнастика (фейсбилдинг) – абсолютно бесплатные, но эффективные методы, которые помогут оттянуть старение кожи. Немного усилий с вашей стороны – и никто не узнает, сколько вам лет на самом деле.

Сообщение Как сохранить молодость после 35-ти, не посещая косметолога появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.