«Ем и худею»: салат с куриными грудками, от которого «за уши не оттащишь», а фигура становится привлекательнее

Идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Лето в самом разгаре — расслабляться никак нельзя, поэтому едим вкусно и не переживаем за лишние килограммы.

Ингредиенты:

Лук красный — 2 шт.; Сладкий перец красный — 1 шт.; Сладкий перец желтый — 1 шт.; Вареная куриная грудка — 2 шт.; Зеленый лук — 1 пучок; Китайская капуста — ½ кочана

Соус для заправки:

Сметана — 2 ст.л.; Горчица — 1 ст.л.; Чеснок — 1 зубчик (через пресс); Соль по вкусу; Черный перец по вкусу

Итак, приступим к приготовлению.

Полукольцами нарезаем наш красный лук.

fermer.blog

Перец — соломкой, пекинскую капусту и зеленый лук шинкуем. Куриные грудки предварительно отвариваем, а затем, когда остынут, нарезаем их кубиками.

povar.ru

Теперь перейдем к приготовлению заправки: смешиваем сметану и горчицу. Пропускаем через пресс зубчик чеснока. Кладем туда же перец и соль по вкусу. Хорошо перемешиваем. Добавляем к нарезанным ингредиентам.

salaty.hope-recipes.ru

Удивите родных и близких вкусным салатом! Приятного аппетита!

Сообщение «Ем и худею»: салат с куриными грудками, от которого «за уши не оттащишь», а фигура становится привлекательнее появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.