Как правильно пить воду? 5 неочевидных ошибок, которые нарушают метаболизм и могут вызвать ожирение (просто много пить недостаточно)

1. Пить ледяную воду

https://vsezdorovo.com/

Многие любят пить воду из холодильника или добавлять в неё лёд. Однако такая температура некомфортна для желудка, лучше остановить свой выбор на воде комнатной температуры или еле тёплой. Такая вода поможет ускорить метаболизм и улучшит обмен веществ.

2. Пить сразу много воды за один раз

https://multiurok.ru/

Организму сложно справится сразу с большим объемом воды. За счёт него появляется нагрузка на почки, нарушается метаболизм и появляются отёки.

3. Пить воду перед едой или во время еды

https://zen.yandex.ru/media/id/5da4ad8be4f39f00b228e2ad/

Многие думают, что если выпить как можно больше воды перед едой, то она приглушит голод и в результате вы съедите меньше. Вода перед едой всего лишь растянет стенки желудка и нарушит метаболизм, на регулярной основе такое поведение может привести к ожирению.

4. Пить воду по часам

https://zen.yandex.ru/media/id/5da4ad8be4f39f00b228e2ad/

Организм человека устроен очень хитро, он сам вам сообщит о том, когда ему необходима вода. Употребление определённого количества воды по часам не приведёт ни к чему хорошему.

Сообщение Как правильно пить воду? 5 неочевидных ошибок, которые нарушают метаболизм и могут вызвать ожирение (просто много пить недостаточно) появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.