Почему мелодия заедает в голове и как от нее избавиться

Навязчивая музыка заезженной пластинкой бесконечно играет в голове? Она не дает сосредоточиться, отвлекает от работы, мешает заснуть? О, это чувство, бесспорно, знакомо многим. Хорошо, если это ваша любимая песня, но что же делать, если это какая-то невнятная случайная мелодия, которую вы и в первый-то раз не особо хотели слышать, не говоря уж о ее бесконечном воспроизведении у вас в голове.

life.ru

«Ушной червь»

Явление, когда в голове постоянно играет въедливая мелодия, называется феноменом ушного червя. Согласно исследованиям, с ним знакомо 98% людей на планете, и женщины подвержены ему в большей степени. Также синдром застрявшей песни бывает свойственен людям с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство).

«Ушной червь» или когнитивный зуд — это обычно несложная мелодия с простым ритмом и текстом. Данный феномен – классический пример спонтанного познания.

knowingneurons.com

Часть ученых считает, что песни, которые навязчиво фиксируются в нашей голове, скорее всего, искренне нам нравятся, вне зависимости от нашего на то желания.

Воспроизведение заевшей мелодии обычно может быть вызвано двумя крайностями. В первом варианте человек, вероятно, не слишком сильно напрягает свой мозг (например, во время уборки или при мытье посуды), поэтому сознание засоряется всякой второстепенной ненужной информацией. Во втором случае, наоборот, мозг слишком перегружен (например, при решении тестов на сложном экзамене, выполнении кропотливой работы), и вы тоже отвлекаетесь на посторонние мысли. Эксперты считают, что таким образом мозг сохраняет баланс своей производительности.

medexpress.com.

Как избавиться?

Что же делать, если мелодия на постоянном повторе уже настолько надоела, что грозит свести с ума? Есть несколько рабочих способов избавиться от ушного червя.

Пожуйте. Да-да, несколько лет назад ученые доказали, что от когнитивного зуда может спасти простая жевательная резинка или любая другая альтернатива, например, палочка корицы. Этот метод самый действенный и эффективный. Спойте или прослушайте другую песню. Это поможет переключиться с надоевшей мелодии на что-то другое, более приятное. Поделитесь с кем-то другим заевшей в голове музыкой. Передача песни по цепочке часто может помочь от ушного червя.

Сообщение Почему мелодия заедает в голове и как от нее избавиться появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.