Если тренировки не приносят результата: 8 советов, как исправить ситуацию

Из всего многообразия физической активности каждый человек может выбрать для себя то, что по душе и что поможет сделать тело красивым и гармоничным. Но как быть, если любимые упражнения всё чаще хочется заменить на мягкий диван или более интересные дела? Возможно, нижеследующие рекомендации помогут вам «сохранить верность» тренировкам.

ymadam.net

1)Занимайтесь тем, что нравится. Если тренировка вызывает позитивные эмоции и ощущения, вам захочется проводить её регулярно — а в этом и заключается главный секрет красивого тела.

2)Подберите музыку, которая усиливает вашу активность. Заводные мелодии, которые не дают сидеть на месте — то, что нужно!

3)Подходите к зеркалу со знанием, что день за днём вы становитесь красивее. И гордо игнорируйте холодильник между приёмами пищи — пусть знает, кто тут главный!

get.wallhere.com

4)Записывайте свои успехи: минус ещё килограмм, сантиметр… Так вам будет труднее сдаться, когда захочется всё бросить.

5)Найдите партнёра по занятиям. Вместе качайте пресс или делитесь друг с другом опытом в растяжках. Радуйтесь успехам товарища и ищите у него поддержку, если тяжело.

6)Радуйте своё тело не только спортом, но и расслабляющими процедурами. Когда вы его полюбите, оно начнёт меняться на глазах!

cdn.vidaativa.pt

7)Подберите красивую качественную одежду для занятий. Такую, в которой хочется заниматься.

8)Уделяйте внимание всему телу, а не только «проблемным» зонам. Вы ведь хотите быть в хорошей форме целиком?

Физическая активность — один из залогов как телесного, так и духовного здоровья. Отличных вам тренировок!

Сообщение Если тренировки не приносят результата: 8 советов, как исправить ситуацию появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.