Русские новости Будь в курсе страны
Ничто не вечно, все канет в Лету и рецепта бессмертия пока ещё не изобрели. Но почему некоторые в 70 выглядят на 45 и порхают как бабочки, а у кого-то же в 38 появляется седина, силы уходят, а организм начинает выходить из строя?
Прежде всего старение объясняется сотней биохимических процессов в организме, но все эти процессы, в свою очередь, запускаются или останавливаются из-за более масштабных биологических причин. В ходе эволюции сложилось так, что основной смысл существования каждого индивида – оставить здоровое потомство. Философы и мыслители сейчас, конечно, возмутятся, но с точки зрения инстинктов и природы это так. И наше существование можно разделить на три основных этапа: рост и развитие, период заботы о потомстве и доживание. То есть природа решила как-то так: тебе дано 20 лет, чтобы «созреть», ещё десяток-другой, чтобы родить и воспитать следующее поколение, а потом ты, в общем-то, уже не нужен эволюции. Тут организм перестает накапливать ресурсы и начинает их расходовать. Органы постепенно выходят из строя, силы истощаются, болезни преследуют на каждом шагу и мозг со временем тоже ослабевает. Как все грустно и печатью, не правда ли? Но если вопрос в ресурсах организма, значительно отсрочить старость поможет увеличение их количества в начале жизненного пути.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com
О каких ресурсах идёт речь? О проторенных нейронных путях в мозге, о достаточном количестве витаминов и минералов во всех тканях организма, о чистых сосудах, здоровой и крепкой мышечной ткани, целых и обогащенный минералами и коллагеном костях и суставах и т.д. И обеспечить себя всем этим добром поможет… здоровый и активный образ жизни. Какая неожиданная новость, правда? Наверное, вы ожидали увидеть здесь рецепт волшебной настойки из перекиси и алоэ, чудодейственного эликсира на конопле и звёздной пыльце или другой супер-пилюли, которая быстро и надёжно обеспечит столетнюю молодость. Но мы живём не в сказке, и нам не просто так с детства рассказывают про заботу о здоровье.
Прежде всего нужно придерживаться таких простых правил: полноценно питаться, укреплять организм спортом и активным образом жизни, следить за весом, не трогать алкоголь и сигареты. И не менее важно давать нагрузку не только телу, но и мозгу: любое новое знание или навык активизирует нейронные связи и способствует росту дендритных шипиков на окончаниях нейронов – они являются основными «носителями» информации в мозге. Чем больше мы вкладываем в наше серое вещество, тем дольше оно нам прослужит, обеспечит ясное сознание и здоровье нервной системы. И последний совет касается именно нервов: берегите их! Меньше негативных эмоций и больше дзена.
https://retailer.ru
Сообщение Почему организм стареет и можно ли замедлить процесс? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.