1.У вас открывается одышка, когда вы быстро ходите:
а)если прошли несколько метров — 10 очков; б)если прошли несколько сот метров — 30 очков; в)если прошли несколько километров — 40 очков.
2. Поднявшись по ступенькам на второй этаж. Вы дышите:
а)достаточно равномерно — 20 очков; б)задыхаетесь — 10 очков.
3.При занятиях физкультурой вас может заставить остановиться:
а)затрудненное дыхание — 20 очков; б)уставшие мышцы — 40 очков.
4.Вы можете задержать дыхание над водой?
а)на 30 секунд — 30 очков; б)на 45 секунд — 40 очков; в)более чем на минуту — 50 очков.
5.Быстро ли у вас восстанавливается дыхание после интенсивных физических упражнений и нагрузок?
а)нет — 0 очков б)по-разному — 20 очков в)да — 30 очков Посчитайте и суммируйте все свои очки.
Полученные результаты.
От 160 до 230 очков. Вы прекрасно владеете своим дыханием. Можете заниматься любым видом спорта: теннис, плавание,волейбол, баскетбол, серфинг. Выбирайте, развивайте свое тело и укрепляйте свое здоровье.
От 60 до 150 очков. Вам нужно поработать над своим дыханием. Ежедневно прыгайте со скакалкой — это поможет вам дышать правильно во время тренировок. Советуем также уделять время плаванию, бегом, езде на велосипеде.
50 и менее очков. У вас сильные проблемы с дыханием. Прежде чем приступить к физическим упражнениям и выбрать вид спорта, который вам по душе, следует научиться дышать правильно. Вам надо побольше ходить, заниматься утренней гимнастикой, таким образом вы повысите продуктивность своих легких.
Сообщение Тест: насколько вы спортивны и какой вид спорта подходит вам больше всего появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.