Тест: насколько вы спортивны и какой вид спорта подходит вам больше всего

1.У вас открывается одышка, когда вы быстро ходите:

а)если прошли несколько метров — 10 очков; б)если прошли несколько сот метров — 30 очков; в)если прошли несколько километров — 40 очков.

i.ytimg.com

2. Поднявшись по ступенькам на второй этаж. Вы дышите:

а)достаточно равномерно — 20 очков; б)задыхаетесь — 10 очков.

3.При занятиях физкультурой вас может заставить остановиться:

а)затрудненное дыхание — 20 очков; б)уставшие мышцы — 40 очков.

4.Вы можете задержать дыхание над водой?

а)на 30 секунд — 30 очков; б)на 45 секунд — 40 очков; в)более чем на минуту — 50 очков.

gymjustdoit.files.wordpress.com

5.Быстро ли у вас восстанавливается дыхание после интенсивных физических упражнений и нагрузок?

а)нет — 0 очков б)по-разному — 20 очков в)да — 30 очков Посчитайте и суммируйте все свои очки.

Полученные результаты.

От 160 до 230 очков. Вы прекрасно владеете своим дыханием. Можете заниматься любым видом спорта: теннис, плавание,волейбол, баскетбол, серфинг. Выбирайте, развивайте свое тело и укрепляйте свое здоровье.

От 60 до 150 очков. Вам нужно поработать над своим дыханием. Ежедневно прыгайте со скакалкой — это поможет вам дышать правильно во время тренировок. Советуем также уделять время плаванию, бегом, езде на велосипеде.

50 и менее очков. У вас сильные проблемы с дыханием. Прежде чем приступить к физическим упражнениям и выбрать вид спорта, который вам по душе, следует научиться дышать правильно. Вам надо побольше ходить, заниматься утренней гимнастикой, таким образом вы повысите продуктивность своих легких.

Сообщение Тест: насколько вы спортивны и какой вид спорта подходит вам больше всего появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.