Правила настоящего гедониста, или Как научиться жить в свое удовольствие

1. Делать то, что хочешь. Легко сказать, тяжелее сделать — как ни странно. Зачастую вы уже и сами плохо понимаете, что из того, что делаете, хотите вы сами! Люди, которые уже не понимают хотят ли они делать что -то или это кому -то и для чего -то нужно — заканчивают депрессией. В этом случае необходимо работать через внутреннее ощущение – да-нет. Важно проверить каждый шаг на «хочу — не хочу»: какой дорогой вы хотите пойти в магазин, какие туфли надеть перед прогулкой, какой из напитков взять. Например, вы всегда берете кофе, потому что хотите или уже привыкли? Ищите вариации выбора и фиксируйте свою реакцию. Попробуйте также закрыть все, что вам не нравится. Если вы долго терпите – рано или поздно взрываетесь либо же постоянно всем недовольны.

2. Минимизировать быт. Усталость, ощущение бессмысленности — это и многое другое произрастает из быта. Уменьшить значение быта своей жизни можно двумя способами: избавиться от лишнего и оставить только самое необходимое и добавить эстетику в вашу бытовую обстановку, чтобы вас, по возможности, окружали только те вещи, которые радуют глаз. Иными словами — гармонизируйте пространство вокруг себя.

tokkoro.com

3. Отпустить контроль и иногда ничего не делать! Важно иногда просто ничего не делать. И гори все синем пламенем, вы подумаете об это завтра. Время от времени необходимо очистить внутреннее пространство для того, чтобы в вас вошел новый энергетический виток. И пусть весь мир подождет.

4. Сделать эмоциональную растяжку, или позволить себе то, чего вы раньше не позволяли. Большинство людей думают, что им ничего нельзя. Нельзя подойти первой или почувствовать себя эпицентром внимания. Они чувствуют себя комфортно либо в стороне, либо смешиваясь с толпой. Если это справедливо и для вас — превозмогите себя и сделайте одно действие, которое странно, неуместно, может вызывать обсуждение у окружающих или даже внутренний холодок у себя же внутри. Зайдите в бутик, примерить дизайнерские вещи, в дорогом ресторане попробуйте хотя бы одно блюдо, нарядитесь во все оружие в провинциальный театр. Это даст вам большую свободу и приучит к тому, что вы этого достойны, как никто другой.

s.yimg.com

5. Позволить себе быть иррациональным. Постоянно жить по расписанию — значит вытеснить удовольствие из своей жизни. Проживите день полностью иррационально, без всякого расписания. Захотелось принять ванну с аромамаслами в 3 дня – сделайте, или потратьте деньги на бесполезную «хотелку» с условием не бичевать себя после. Дайте себе возможность изучить себя – свой индивидуальный биоритм и составить адекватное ему расписание. Крайне важно прислушиваться к собственным вибрациям тела и души и впустить туда творчество.

wallhere.com

Сообщение Правила настоящего гедониста, или Как научиться жить в свое удовольствие появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.