Идеально для худеющих: рецепт диетического японского салата

Вам понадобится:

— 100 гр. куриного филе

— 100 гр. свежих огурцов

— 2 яйца

— 30 гр. зелёного лука

— 1 – 2 перца чили

— 1 – 2 ч. л. семян кунжута (для обсыпки)

— 50 гр. рисовой лапши

— соль и перец по вкусу

Заправка:

— 2 ст. л. соевого соуса

— 2 ст. л. лимонного сока

— 1 ст. л. кунжутного масла

Фото: vilkin.pro

Способ приготовления: Отваренное и остуженное куриное филе нарежьте маленькими кусочками. Сварите лапшу, но следите за ней, чтобы не передержать. После готовности отложите её остыть. После этого, для удобства нарежьте лапшу. Взбейте яйца, посолите их и обжарьте полученную массу на сковороде маленькими порциями. Готовые яичные блинчики нарежьте тонкими полосками после того, как они остынут. Нарезанные соломкой огурец, зелёный лук и чили соедините с остальными ингредиентами. Заправка для салата: хорошо смешайте соевый соус, лимонный сок и кунжутное масло. Готовым соусом заправьте салат и засыпьте сверху кунжутом. Ваш диетический салат готов! Приятного аппетита!

Фото: chudo-povar.com

Сообщение Идеально для худеющих: рецепт диетического японского салата появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.