Как характер влияет на вес

Влияние характера на вес — мнение психолога

Что объединяет людей с РПП и лишним весом? Внимание: все пункты списка перекликаются между собой, и в практике часто уживаются все вместе в одном человеке.

Нестабильная самооценка. Она скорее завышенная – человек уверен с воей значимости, знает свои достоинства, доволен собой и своими достижениями, но все это очень зависит от мнения окружающих. Пока есть одобрение со стороны и нет критики — все хорошо. Как только вознкает критика или нет положительной реакции – самооценка падает ниже нуля.⠀

ru.freepik.com

Нарушенные границы. Склонность удовлетворять чужие интересы и решать чужие проблемы прежде, чем свои. Это созвучно с нестабильной самооценкой — «мне нужно поощрение, я буду стараться угождать другим». ⠀

Перфекционизм — стремление к безупречности, высокие стандарты, чувствительность к критике. В своей неадекватной форме, перфекционизм заставляет человек стремиться к недостижимым идеалам или нереальным целям. ⠀ Перфекционисты часто ищут в еде допинг. Надо же как то восстанавливаться.

ru.freepik.com

Черно – белое мышление. Живет рядом с перфекционизмом. Если что-то не идеально, значит плохо. Полутонов нет, а следовательно, нет и удовлетворения от любого опыта или процесса, которые не получили высокую оценку. Работа должна быть сделана идеально, машина помыта и дети как в журнале. ⠀ Из-за таких строгих требований к себе и к людям вознивает огромное напряжение. И человек находит спасение в еде. А если был негативный опыт снижения веса, не получилось, или вес вернулся – это событие записывается в «черную» полосу, и человек говорит – «я никогда не похудею». ⠀ Все эти черты характера очень созвучны, поэтому если отзывается один пункт, почти точно и его «сосед» подтянется.

ru.freepik.com

Поэтому лишний вес и РПП – такая непростая и небыстрая задача. Стабильные изменения происходят только тогда, когда меняется психика, а не только рацион.

Сообщение Как характер влияет на вес появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.