3 способа приготовить полезный и вкусный завтрак за 5 минут

1. Гранола

На рынке продуктов можно найти сотни способов сделать вкусные хлопья. Мы сейчас говорим не об искусственных хлопьях для детей, а о полезных злаках. Попробуйте купить овсяные хлопья, необязательно на упаковке должно быть написано «готовим 3 минуты». Любые хлопья могут завариться менее чем за 5 минут, поэтому берите овсянку без добавок. Также ее можно заменить гранолой в упаковке с орехами или медом. Заварите кашу горячей водой на 3 минуты, добавьте ложечку меда и банан. Идеальный завтрак для вашего желудка готов. Он в меру диетический, но сытный.

kamis-pripravy.ru

2. Вареное яйцо

Если вы хотите не только насытиться утром, но и снизить в ближайшем будущем вес тела, то попробуйте следующий завтрак: сварите два яйца (здесь простор для творчества, в зависимости от того, насколько жидкий желток вы любите), порежьте огурец или любые другие овощи. И обязательно добавьте тост с маслом — он даст необходимые углеводы.

food.inmyroom.ru

3. Сендвичи

Быстрый и сытный перекус в виде сендвичей пришел к нам из Америки. В магазинах вы можете найти арахисовую пасту — она является отличным вариантом для завтрака, так как включает в состав минералы, кальций и витамины, а также насыщает организм быстро и точно. В сендвич вы можете добавить что угодно по вашему усмотрению: малиновый джем, авокадо, мармелад и др.

povar.ru

Сообщение 3 способа приготовить полезный и вкусный завтрак за 5 минут появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.