Русские новости Будь в курсе страны
В марте на острове Великобритания девушка по имени Рейчел решила отжиматься по 100 раз в день на протяжении ста дней. Делала она это для того, чтобы не потерять свою форму, так как ее тренер приболел и увы нее мог помогать Рейчел с тренировками. Такой вызов для самой себя был очень интересен девушке. Ведь она любила делать физические нагрузки и сама по себе была человеком полным энергии. Результат, которого она добилась, сильно удивил её.
health.tut.by
Но отжимания были для девушки не самым простым упражнением, а наоборот, даже очень сложным. На занятиях с тренером Рейчел делала их только тогда, когда её просили, но точно не по своей воле. Начало стодневного челленджа для Рейчел было очень сложным.
health.tut.by
Она разбила все количество отжиманий на десять подходов по десять раз. Выполнялись подходы с 9 утра до 6 вечера. Так ей было легче справиться с поставленной задачей.
health.tut.by
Во время упражнений девушка пробовала разные местоположения рук, чтобы прорабатывать различные мышцы. Также в перерывах между подходами Рейчел использовала спортивную и эластичную резину, которой она тренировала свою гибкость. Таким образом тренировки стали более разнообразными.
health.tut.by
Очень сложно было по выходным дням, так как Рейчел забывала про тренировку и ей необходимо было отрабатывать до самой ночи свой челлендж.
health.tut.by
Результат, которого добилась девушка её вполне устроил. Рейчел стала более выносливой, её тело приобрело рельефность, а мышцы более выраженными, особенно в области рук и плеч. Также немного ушел вес. Рейчел потеряла примерно 3 килограмма.
health.tut.by
Рейчел заметила, что ее челлендж был сложен не столько в физическом, как в психологическом плане. На данный момент Рейчел будет делать регулярные отжимания, но точно не по сто раз в день.
Сообщение Девушка делала 100 отжиманий ежедневно в течении 100 дней, после чего показала изменения своего тела появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.