Что будет, если каждое утро начинать с шоколадки

Можно начинать утро со стакана воды и овсянки, заботясь о фигуре и здоровом образе жизни. А можно все так же заботясь о своем теле и здоровье есть каждое утро по несколько кусков шоколада где-то между водой и овсянкой, если они так милы вашему сердцу – и получать от этого мне только удовольствие, но и… быстрее худеть. А ещё – лучше чувствовать себя на протяжении дня. Почему?

https://img1.hochu.ua

Во-первых, горький шоколад стимулирует работу мозга, что просто необходимо с утра. В отличие от кофе, который просто перевозбуждает нервную систему на некоторое время, шоколад содержит лецитин и другие вещества, которые способствуют лучшей передаче нервных импульсов и нормализует работу ЦНС. Это помогает улучшить память, ускорить мыслительные процессы, сосредоточить внимание и сфокусироваться. То есть с самого пробуждения вы будете чувствовать себя бодрым и свежим.

Во-вторых, в шоколаде содержится триптофан, который стимулирует выработку серотонина – гормона радости. Теобромин запускает генерацию эндорфинов, которые тоже вызывают ощущение счастья. А между прочим, при дефиците калорий, который испытывает организм на диете, этих гормонов обычно не хватает. И шоколад не только компенсирует вялость и плохое настроение, но и помогает удержаться от срывов – это гарантия успеха вашего похудения. Ведь правильное питание и дефицит это не неделя и не две, это длительный и постепенный процесс.

https://chocobook.net

В-третьих, психологически намного проще перейти на здоровый рацион, зная, что вас каждый день ждёт что-то вкусное. Научно доказано, что отсутствие стресса само по себе способствует нормализации пищевых привычек – организм учится прислушиваться к себе и своим потребностям.

В-четвёртых, горький шоколад способствует улучшению состояния сосудистой системы и снижает уровень холестерина в крови – а это забота о здоровье вашего сердца на долгие годы, профилактика инфарктов, инсультов и образования тромбов.

А в-пятых, улучшает работу мышц и тканей организма, что способствует большей активности в течение дня и лучшей продуктивности на тренировках – а чем больше энергозатрат, тем быстрее вы похудеете.

https://opt-1197.ssl.1c-bitrix-cdn.ru

И никакой шоколад не отложится на ваших боках, если вы впишете его в дневной калораж и продолжите соблюдать дефицит. Ведь эта утренняя шоколадка по калорийности меньше, чем стакан латте, который вы берете в кофейне по дороге на работу, а насыщает от куда больше.

https://ital.trade

Сообщение Что будет, если каждое утро начинать с шоколадки появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.