Как спастись от жары? Методы японок

В жару порой только и хочется, что остаться дома и не выбираться под палящие лучи. Но активная городская жизнь вносит свои коррективы, поэтому даже в самые жаркие дни нам приходится работать и учиться. Японцы сталкиваются с похожей проблемой, поэтому они выработали ряд правил для особенно жарких дней.

Влажный платок

Лучшим кондиционером в сильную жару может стать намоченный водой платок из натуральных тканей, лучше всего шёлковый или хлопковый. Японцы оборачивали такой платок вокруг шеи, влага из него долго испарялась, охлаждая шею и лицо. Когда платок окончательно высыхает,его можно намочить ещё раз.

Фото: www.calicoranger.tumblr.com

Холодный чай

Не пейте воду со льдом! Она не утоляет жажду, а лишь выходит вместе с потом, кроме того, вы можете застудить горло. Японцы используют в качестве постоянного охлаждающего напитка такой рецепт:

Сварите зелёный чай с сезонными лечебными травами. Можно добавить мяту, зверобой, ромашку, листья чёрной смородины. Затем в остывший чай добавьте мёд и лимон, поставьте охладиться в холодильник. Такой напиток мгновенно утоляет жажду и гораздо полезнее покупного холодного чая.

Фото: www.interfax.by

Зелёный стол

В жару не рекомендуется есть жирное, сладкое и солёное, алкоголь также нежелателен. Вы почувствуете себя лучше, если разнообразите рацион сезонными овощами и лёгкими салатами. Организм тратит больше энергии, переваривая тяжёлую пищу, а мы делаем всё, для того, чтобы энергию сохранить.

Фото: www.smak.ua

Сообщение Как спастись от жары? Методы японок появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.