Почему вашему ребенку так важно ложиться спать в 22:00

Что можно сказать о сне?

Состояние, когда организм полностью находится в естественном погружении и слабой реакции на окружающую его жизнь и движения. Проще говоря — это момент, когда отключается активное мышление, движение и работа тела. Но.

https://7ya.ru

Есть всем известный и научно доказанный факт о том, что в период с 22:00 до 02:00 во сне наш организм вырабатывает наибольшее количество мелатонина. Мелатонин, в свою очередь, имеет сильное влияние на секрецию гормона роста.

Гормон роста дает максимально полезные свойства, которые обеспечивают вашего ребенка развитием костной и мышечной системы, улучшает плотность костей скелета.

https://sonarium.ru

Немало важный момент основывается на сжигании жира и восстановлении коллагена в коленных суставах, например, он помогает при обновлении кожи, её регенерации. Наличие должного количества коллагена в теле является важным, так как ребенок растет.

Мелатонин, влияющий на гормон роста, повышает иммунитет и восстанавливает клетки. Поэтому режим сна очень важен как для малышей, так и для пожилых. Если взрослому человеку нужно быстро восстановить силы, ему достаточно ложиться спать в такое же время.

А в первую очередь сон с 22:00 до 02:00 дает возможность отдохнуть вашему мозгу.

Сообщение Почему вашему ребенку так важно ложиться спать в 22:00 появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.