«Разгладим» морщины мыслями

Попросите кого-нибудь сфотографировать вас в неожиданный момент. Когда вы не позируете и не натягиваете улыбку. Вот то неожиданное фото (которое вы вряд ли захотите кому-то показывать) и есть ваше реальное эмоциональное состояние. Скорее всего вы увидите потухший или озабоченный взгляд и сосредоточенно сдвинутые брови. К ним добавятся сжатые губы и опущенный подбородок.

А ведь вы искренне удивлялись, откуда это у вас морщины на шее и вот эта ужасная межбровная складка. Оттуда. Конечно, можно грешить на плохую экологию, возраст и вредную пищу. Они тоже вносят свою лепту. Но львиную долю работы делаете вы сами. Своим настроением. Вечно озабоченным и нахмуренным от безрадостных перспектив. Что делать? Думать о хорошем! Контролировать свои мысли. Вы ведь замечали, как люди, представив или увидев что-то приятное «светлеют лицом»?

pixabay.com

Итак:

Хотя бы раз в час (можете ставить себе напоминание на телефон) задавайте себе вопрос: «о чем я думаю» и как бы смотрите на себя со стороны. Поймав себя на негативе (а это будет обязательно) встрепенитесь и подумайте о приятном (любимом человеке, вкусном обеде, предстоящем свидании, хорошем вечере… о чем угодно), поменяйте мимику и держите сколько получится. Делайте так в течение дня постоянно. Сначала будет сложно и маска грусти будет возвращаться быстро. Но это пройдет. Вскоре вы заметите, как лицо расслабляется, «светлеет», уходят зажимы и заломы — а это, в совокупности с уходом и любовью к себе — даст отличный результат. Как бонус — вы разучитесь думать о плохом, а это способно сильно поменять вашу жизнь в лучшую сторону.

pixabay.com

Можете ради интереса провести эксперимент «Месяц позитива» и сравнить фото до и после.

Молодости, красоты и улыбок вам!

Сообщение «Разгладим» морщины мыслями появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.