Как снизить холестерин без лекарств

Бывает у людей зашкаливает уровень холестерина. Естественно мы сразу вспоминаем «любимого терепевта» и бежим к нему за помощью. Но, постойте. Действительно ли нужно бежать срочно к врачу за помощью и начинать пить медикаментозные препараты?

Даю совет как все-таки снизить холестерин без лекарств, тем у кого он повышен. Малышева составила список продуктов которые серьезно помогают для снижения уровня холестерина.

Лук или чеснок

Нужно кушать ежедневно что-то одно. Регулярность и дисциплина питания дают прекрасный результат.

Главная страница

Сушеные яблоки

Все понимают, что такое сушеные яблоки. Они выглядят так, будто нарезаны для приготовления компота. В течении дня вам нужно съесть один стакан сушеных яблок.

https://biolokus.ru

Сельдь и все морские рыбы, в том числе скумбрия и сайра

Немного белка не повредит, кушать рыбу нужно, там большое содержание микроэлементов и коллагена.

https://xudeem-pravilno.ru

Томатная паста, или помидоры

Если вы будете кушать помидоры, тогда будет достаточно одной или пары штук. Если предпочитаете томатный сок тогда стакана два, вам нужно принимать в день.

https://ru.siberianhealth.com

Перед применением этих продуктов, проконсультируйтесь с врачом. Рекомендации врача по питанию могут отличаться от сложности ситуации.

Сообщение Как снизить холестерин без лекарств появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.