Правила успеха от человека-молнии Усэйна Болта

За непревзойдённую скорость в спринтерском беге его называют Молнией. Речь об Усэйне Болте. Многие слышали это имя. Но как он стал мировым рекодсменом и чемпионом?

Краткая биография

justjared.com

Будущий чемпион родился 21 августа 1986 года в ямайском городке Шервуд-Контент. В детстве Усэйн увлекался крикетом, а затем по совету школьного тренера команды легкоатлетов решил заниматься бегом.

Попробовав свои силы на дистанциях от 100 до 1500 метров, в конечном итоге Усэйн Болт сосредоточился на 200 метрах. Ещё будучи юниором, он преодолевал это расстояние меньше чем за 20 секунд. Тогда, по версии Международной любительской легкоатлетической ассоциации, он стал лучшим из молодых спортсменов планеты.

В дальнейшем он стал одним из самых титулованных чемпионов по легкой атлетике в мире. Усэйна называют самым быстрым человеком на планете. Но как же Болт добился таких выдающихся успехов?

Тренировочные принципы

wallpapercave.com

История успеха складывается не только из великих достижений. Не менее любопытно узнать, как человек стал великим. Многие считают, что Болт стал самым быстрым человеком в мире лишь потому, что одарён природой особыми спринтерскими качествами.

Он как будто пришёл из далёкого будущего, в котором обитают сверхлюди. Однако вряд ли Усэйн стал бы человеком-молнией, если бы уповал лишь на свой талант.

В детстве Усэйн постоянно проигрывал одному из одноклассников. Узнавший об этом учитель решил, что мальчику не хватает мотивации, и пообещал в случае победы его накормить. Усэйн победил.

Как научиться быстро бегать

Пример Болта может помочь стать успешными начинающим спортсменам. У великого атлета есть свои правила успеха:

Не ставить предела своим возможностям. Усэйн настраивает себя на то, что сможет пробежать стометровку не за 10 секунд, а за 9,40. Его лучший результат — 9,58. Тренироваться усердно, долго и регулярно. 4-5 часов в день должны уходить на 2-3 тренировки. Сюда включаются занятия в тренажёрном зале и бег. Извлекать преимущества из особенностей конституции тела. Усэйну тяжело давался старт. Зато во время бега высокий рост становился преимуществом. Шаги были шире, чем у других спортсменов. Победа важнее всего. Во время соревнований важно сохранять азарт. Мечта об олимпийском золоте — лучшая мотивация. Не пренебрегать силовыми тренировками. Достаточная мышечная масса позволяет совершать взрывной рывок и бегать быстрее.

Сообщение Правила успеха от человека-молнии Усэйна Болта появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.