Хлебная диета: чтобы похудеть, нужно есть 12 кусков хлеба в день. Стройнеем на 3 кг в неделю с помощью новой системы питания

Многие худеющие считают хлеб врагом номер один, от которого нужно непременно отказаться для достижения красивой фигуры. Однако, этот продукт необычайно полезен для организма. Здесь речь идет не о белом, а именно темном хлебе, в особенности цельнозерновом и отрубном. В нем содержатся сложные углеводы, клетчатка, витамины и минералы. Если вы ходите похудеть, то хлеб не только употреблять можно, но и нужно!

rb7.ru

Для любителей этого продукта специально разработана хлебная диета, разрешающая женщинам поглощать до 12 кусков в день, а мужчинам — до 16.

Согласно принципам этой системы питания, нужно отказаться от сдобной выпечки, сладкого, жирного, жареного. Разрешается употребление полезного хлеба из цельного зерна, с отрубями или хотя бы из темной муки. При этом калорийность одного кусочка не должна превышать 45 ккал. С хлебом можно готовить вкусные бутерброды с тонким слоем намазки.

rb7.ru

Большой плюс этой диеты в том, что она дает прекрасное насыщение. Люди, которые ее практикуют, оставляют весьма положительные отзывы. Хлебная диета очень вкусная и сытная, к тому же позволяет сбросить до 3 кг за неделю.

Прежде, чем выбирать данную систему питания, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Сообщение Хлебная диета: чтобы похудеть, нужно есть 12 кусков хлеба в день. Стройнеем на 3 кг в неделю с помощью новой системы питания появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.