В своем профиле Инстаграм Вера Брежнева рассказала о 5 принципах питания, с помощью которых она сохраняет стройную фигуру

38-летняя украинская актриса и певица Вера Брежнева явно знает секреты красоты и молодости, и её цветущий внешний вид явно свидетельствует об этом. Прекрасная изящная фигура и здоровая кожа являются предметом зависти для многих девушек.

На своей странице в Инстаграм Вера поделилась пятью принципами питания, которых она придерживается для достижения стройной фигуры.

1. Необходимо исключить вредную пищу в форме газированных напитков, фастфуда, соусов, которые не несут никакой пользы для организма.

cosmo.ru

2. Если сложно отказаться от сладкого и выпечки, то допустимо себе позволять эту «роскошь» не более одного раза в неделю в утренние или дневные часы в объёме максимум 250 г.

3. За один приём пищи можно употреблять не более 2 блюд, например, суп плюс второе. Большее количество еды приводит к растягивание желудка и полноте.

4. Вера позволяет себе употреблять хлеб в количестве не более двух кусочков в день и только в утренне-дневные часы.

cosmo.ru

5. Воду необходимо пить либо за 20 минут до, либо через 20 минут после еды, иначе это приводит к увеличению объема желудка и лишнему весу.

Вера отмечает, что для следования правильному режиму питания необходимо выработать привычку. Для этого достаточно лишь 21 день продержаться в определенной системе, и затем это уже станет вполне посильным для организма.

Сообщение В своем профиле Инстаграм Вера Брежнева рассказала о 5 принципах питания, с помощью которых она сохраняет стройную фигуру появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.