Как выпивать больше воды, если пить её не хочется: 6 советов

Итак, как же начать пить больше воды? Вот несколько советов:

Летним днём легче и приятнее пить прохладную воду, поэтому можно приобрести бутылочку, которая будет сохранять температуру как можно дольше.

pexels.com

Если вы пьёте воду из чашки или стакана, выпить больше жидкости поможет трубочка (соломинка), так как при таком способе питья вода проходит, не сильно касаясь вкусовых рецепторов. Некоторые люди не любят пресный вкус воды. В этом случае можно добавить в стакан с водой несколько капель лимонного сока или лайма. Вода будет иметь приятную кислинку. Вкуснее и ароматнее воду сделает ломтик огурца или какого-либо цитруса. Только не стоит добавлять сахар!

pexels.com

Добавить в воду несколько ягод (свежих или замороженных). Выработайте привычку начинать день со стакана воды! Ещё одна хорошая привычка — пить стакан воды каждый раз после посещения туалета. Если делать это регулярно, то этот простой ритуал уже будет происходить «на автомате», а ваш организм никогда не будет страдать от обезвоживания.

pexels.com

Мысль о том, что вода не только даёт нам энергию, но и поддерживает красоту кожи и волос, также служит отличным мотиватором для того, чтобы пить её в достаточном количестве!

Сообщение Как выпивать больше воды, если пить её не хочется: 6 советов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.