Просто и полезно: настоящий турецкий хумус за 5 минут, который подойдёт к любому блюду

Если вы ломаете голову над тем, чем удивить ваших друзей на праздничном обеде, то турецкий хумус – отличный вариант для вас. Ведь эта закуска придётся по вкусу как вегетарианцам, так и тем, кто соблюдает посты и старается вести здоровый образ жизни.

Итак, для приготовления понадобятся:

400 грамм нута 3 зубчика чеснока 3 столовые ложки тахини 1,5 столовые ложки оливкового масла Сок лимона 2 чайные ложки соли 1 чайная ложка тмина 1 чайная ложка черного перца

freepic.com

Процесс:

Приготовить хумус намного легче, чем кажется. Для этого достаточно все ингредиенты добавить в блендер и перемешать до гомогенной консистенции. Положите почти готовую закуску на язык и добавьте специй, если вкус недостаточно насыщенный. Подавайте хумус к столу с хлебом, салатом или овощными палочками.

КБЖУ на 100 грамм: 211,6/9/9/24,7

Приятного аппетита!

Smachno.ua

Сообщение Просто и полезно: настоящий турецкий хумус за 5 минут, который подойдёт к любому блюду появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.