Как поднять настроение?

1. Спорт

Не секрет, что физическая активность может поднять настроение. Сходите на пробежку в парк или сквер, запишитесь в бассейн или просто займитесь йогой. Всё это помогает вернуть хорошее расположение духа. Во время спорта, наш организм вырабатывает гормон счастья, а именно окситоцин. Уже через некоторое время вы почувствуете себя чудесно и вернёте доброе чувство.

apkpure.com

2. Острое

Не многие знают, что поднять настроение можно острой пищей. Наши гормоны счастья препятствуют и уменьшают болевые ощущения в организме. Если вы съедите острое, то от жжения в области рта выработаются эндорфины, тем самым вы быстро поднимете себе настроение. Однако не стоит использовать этот способ, если у вас больной желудок. В противном случае это может вызвать изжогу или очень негативные последствия.

1zoom.ru

3. Свежий воздух

Свежий воздух помогает взбодриться после хорошего и долгого сна, а так же прогоняет плохие мысли. Проветрите комнату или пойдите погулять на улицу. Если совместить прогулку и прослушивание музыки в наушниках, настроение не заставит себя долго ждать. Так же можно попробовать что-то новое, например необычно одеться или пойти туда, где раньше вы никогда не были. Любые хорошие перемены очень положительно сказываются на выработке гормонов счастья.

wallpaperscraft.ru

Сообщение Как поднять настроение? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.