Пять ПП-рецептов для худеющих сладкоежек

1. Творожный десерт с бананом — вкусно, сытно и полезно! Эта вкуснятина содержит лучшее сочетание для нашей фигуры: белки с углеводами. Рецепт приготовления очень прост: необходимо смешать в блендере 150 грамм творога с 80 миллилитрами кефира, а затем добавить в получившуюся массу один банан. По желанию можно украсить десерт изюмом или кусочками различных фруктов, после чего рекомендуется оставить его в холодильнике на пару часов.

https://povar.ru

2. Шоколадный пудинг для самых стройных Для этого десерта вам понадобятся: 200 миллилитров молока, 400 грамм творога и 120 грамм шоколадной крошки/какао. Также можно добавить сахарозаменитель по вкусу. Способ приготовления очень прост: следует поместить все ингредиенты в блендер и перемешивать в течение пяти минут, а затем поставить охлаждаться на один или два часа в холодильник. Просто, быстро и очень вкусно!

https://v-i-p.org

3. Банановые панкейки — лучший вариант сытного завтрака Для приготовления вам необходимы: 1 яйцо, 1 небольшой банан, 70 грамм рисовой муки, 65 грамм йогурта без добавок и 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Для начала следует размять банан вилкой, затем размешать его с яйцом и йогуртом. Далее нужно добавить муку, разрыхлитель и хорошо перемешать получившуюся массу. Теперь просто обжарьте панкейки на сковороде без масла. Подавайте их с мёдом и добавьте ягод для украшения.

Главная

4. Шоколадный ПП-кекс в кружке — идеальный перекус с пользой для фигуры Этот рецепт до смешного прост! Перемешайте следующие ингредиенты: 4 столовые ложки молока, 1 яйцо, 4 столовые ложки овсяных хлопьев, 1 чайная ложка какао и 1/2 чайной ложки разрыхлителя. Получившуюся смесь перелейте в большую чашку и отправьте в микроволновку на 3,5 минуты при максимальной мощности. Готово!

https://povar.ru

5. Диетический десерт из яблок и простокваши — побалуйте себя и близких Количество ингредиентов для этого рецепта вам следует выбрать самостоятельно в зависимости от порций. Способ приготовления очень прост: необходимо разрезать яблоки пополам и отправить в духовку до тех пор, пока они не станут мягкими, а затем натереть их на тёрке так, чтобы кожица осталась в руках. Теперь осталось добавить в яблочное пюре простокваши и мёда по вкусу, после чего хорошенько размешать. Такой десерт можно есть даже на ночь!

https://www.koolinar.ru

Сообщение Пять ПП-рецептов для худеющих сладкоежек появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.