Ежедневные привычки, которые дисциплинируют и искореняют лень

Очень многие наши планы не осуществляются только потому, что лень оказывается сильнее. С этой страшной и крепкой силой лени нужно бороться изо дня в день, чтобы искоренить эту вспепоглощающую отрицательную стихию. Какие ежедневные дела помогают справляться с ленью и дисциплинируют?

Застилать постель с утра как только проснёшься

Самый банальный, но самый действенный совет по самодисциплине. Признаться честно, многие люди не застилают постель, потому что им лень, других причин, как правило, нет. Если вы себе скажете:»Данная процедура займёт максимум 2 минуты, к тому же это не сложно и не тяжело. Что мне мешает её сделать?», то приступать к этому делу будет проще.

Мыть посуду сразу

На самом деле, тут всё работает так же, как и с постелью. Поел, помыл. Но по правде говоря, немногие делают это сразу. Потому что не хочется, потому что есть дела важнее. Но откладывая такие элементарные бытовые дела, мы себя приучаем откладывать и более важные планы. Лучше не приучать оставлять всё на потом.

Правило 5-ти минут

Есть правило: если вы не приступили к делу в течение 5-ти минут, когда о нём вспомнили, либо вы не приступите к нему никогда, либо вы опять отложите это дело в долгий ящик. Лучше найти силы и сделать всё, что нужно, сразу. Глаза боятся, руки делают. Мы же с вами все сильные и способные на многое люди!

Составление списка дел

Случается, что планы вылетают из головы, да и вообще мысли сложно систематизировать. Кажется, что всё помнишь, а потом неожиданно всплывают дела, о которых вы забыли. Подобное может произойти с каждым в силу человеческого фактора. Просто нужно заняться систематизацией своих дел и планов. В помощь составление списка задач, рассчитанного на день, неделю, месяц, как вам удобнее. Если у вас есть большие проблемы с планированием, то лучше попробовать составлять список дел на каждый день, прописывая пункты даже с бытовыми моментами. К примеру, позавтракать, приготовить обед, помыть пол. Это научит вас в своей голове всё раскладывать по полочкам, дальше вы уже приучитесь к систематизированию планов, и можете записывать только долгосрочные задачи. Тщательное планирование вносит чёткость и последовательность в вашу жизнь.

https://business.uaset.com/

Соблюдение режима сна

Режим сна, во-первых, плодотворно сказывается на вашей успеваемости, во-вторых, крайне полезен для организма. Если вы приучите себя ложиться и просыпаться в одно и тоже время каждый день, это отразится на продуктивности и самочувствии. Чем лучше вы себя чувствуете, тем больше в вас энергии что-то делать.

Медиация или тренировка концентрации

Медитация – упражнения для сосредоточения на самоощущении или на чувствовании этого мира. Другими словами, это тренировка концентрации, которая нам необходима при борьбе с ленью. Медитация помогает избавиться от лишних мыслей и учит фиксации внимания. Концентрация — залог успеха в быстром и качественном выполнении какого-либо дела.

https://www.aum.news/

Вывод

Главное, взять себя в руки однажды и не отпускать. Вы никогда не победите в борьбе с ленью, если будете себя оправдывать и жалеть. Конечно, это прекрасно, если вы задумались о своей продуктивности, но важнее всего сейчас не сдаться и сделать первый шаг, в виде выполнения каждый день этих элементарных пунктов. Живите, любите и не ленитесь!

Сообщение Ежедневные привычки, которые дисциплинируют и искореняют лень появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.