Один продукт заменит витаминный комплекс — диетологи назвали еду, способную улучшить здоровье и похудеть

Главная

Первым делом специалисты отметили кокосовое масло — в нём содержатся витамины Е и К в большом количестве, а также «хорошие кислоты». Для укрепления зубов и дёсен, а также для волос и ногтей диетологи советуют употреблять кокосовое масло как в пищу, так и в качестве косметики.

https://lh3.googleusercontent.com

Давно известна польза ягод асаи — они богаты антиоксидантами, аминокислотами, клетчаткой и витаминами А, В и С. Отлично ягоды асаи подойдут к йогуртам, смузи и просто с водой.

Main_page

Употребление льна в пищу прекрасно восстановит нервную систему и психологическое равновесие.

https://w171225-534-h-926085.c.cdn77.org

Какао-порошок ценится большим количеством витамина В, кальция и железа. Также он богат антиоксидантами и тем самым улучшает работу ЖКТ и помогает быстрее заснуть.

https://hochu.ua/

Пророщенная пшеница стоит на втором месте по полезности — ведь в ней есть целые группы витаминов К, Е и А. Тем более, что употребление её в пищу оказывает омолаживающий эффект.

https://www.menslife.com

На первом месте морские водоросли — они богаты йодом, минералами и теми же антиоксидантами. Этот продукт улучшает память, повышает иммунитет, даёт заряд бодрости и энергии. Особенно этот продукт будет полезен тем, у кого наблюдаются сердечные заболевания.

Сообщение Один продукт заменит витаминный комплекс — диетологи назвали еду, способную улучшить здоровье и похудеть появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.