Врач дал важный совет по улучшению сна

Врач-ортопед Константин Терновой рекомендует выбирать для сна самые жесткие матрасы. Специалист отметил, что плохой сон истощает организм, из-за чего человек рискует заработать синдром хронической усталости, депрессию и повышение давления.

Терновой обратил внимание, что любой матрас требует ухода. Со временем он продавливается и теряет форму, поэтому его нужно перевернуть или сменить. Кроме того, он может быстро деформироваться, если на нем регулярно спит полный человек.