Хлебцы и спелые бананы: нежный десерт, не требующий выпекания всего на 100 калорий

Итак, вам необходимы ингредиенты:

130 грамм бананов 100 грамм хлебцев 10 грамм какао 350 грамм мягкого творога 0,1% жирности 250 мл молока 2,5 % жирности 10 грамм желатина 10 грамм сахарозаменителя Ванилин Кокосовая стружка по вкусу

freepic.com

Этапы изготовления:

В начале нам нужно приготовить основу десерта. Для этого в блендере перемешиваем банан, хлебцы и какао, пока не увидим образования однородной консистенции. Мокрыми руками выкладываем получившееся тесто в формочку и формируем небольшие бортики. Теперь займёмся приготовлением творожного слоя. Заливаем желатин молоком и оставляем его до набухания. После этого его можно растворить либо на водяной бане, либо разогрев в микроволновке. Готовый крем равномерно распределяем по поверхности теста и посыпаем сверху кокосовой стружкой. Отправляем наш «пирог» в холодильник на 1 ночь. Угощаем наших близких диетическим блюдом со сладким чаем! По желанию сверху можно положить бананы с орехами или полить шоколадной глазурью.

КБЖУ на 100 грамм: 121/11/2/14

Приятного аппетита!

arzi-tver.ru

Сообщение Хлебцы и спелые бананы: нежный десерт, не требующий выпекания всего на 100 калорий появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.