Кофе и ПП: совместимы или нет

Сам по себе кофе, по словам диетологов и тренеров, даже очень полезен для нашего организма. Как уже говорила выше – он не только вкусный, но еще и сытный и бодрящий.

Напиток содержит минимум калорий и плюс ко всему обладает мочегонным эффектом. То есть любительницы кофе могут и вкусом наслаждаться и от лишней воды избавляться.

В чем же здесь НО?

Мало кто пьет кофе как самостоятельный напиток, без каких-либо добавок. Согласитесь. Сливки, сироп, сахар – самые частые ингредиенты для этого напитка. Именно в этом и кроется подвох. Сам по себе кофе не вреден и не опасен для фигуры, даже наоборот – полезен, но в сочетании с ингредиентами его калорийность становится равна целому десерту.

Кофе при ПП с молоком – разрешается, но молоко нужно выбирать нежирное, максимум 1%. Хорошей альтернативой будет растительное молоко.

https://img4.goodfon.ru

Капучино и латте

Эти виды кофе, конечно, пить при ПП не рекомендуется. По калорийности они могут заменить целый обед или ужин. НО если прожить без них ну никак не получается, не стоит покупать их в кофейнях. Делайте свое любимое кофе сами.

https://i.ytimg.com

Сделать кофе вкусным

В этом вопросе помогут простые хитрости:

— 1% жирности молоко

— пряности (корица, гвоздика, имбирь, мускатный орех)

— сахарозаменители

Сообщение Кофе и ПП: совместимы или нет появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.