Смысл жизнь по-японски

Но многие находятся в поиске этого смысла. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение. Тот, кто постиг свой икигай, живет счастливо и осмысленно.

Воспринимайте все спокойно.

Все, что происходит в вашей жизни – горестное или счастливое, требует спокойного и ровного отношения. Внезапной удаче не следует сильно радоваться, потому что она не будет длиться вечно, но и бесконечное горе тоже когда-нибудь пройдет. Ровное отношение к жизни во всех ее проявлениях – залог успеха!

Не переедайте.

Есть нужно, когда действительно испытываете голод, медленно пережевывая пищу не менее 20 раз. Порции должны быть небольшими по объему. Выходить из-за стола нужно, испытывая легкое чувство голода. Насыщение произойдет при неторопливом пережевывании пищи. Нельзя есть на ходу или заедать едой стресс. Сосредоточьтесь на том, что вы едите, на внешнем виде блюда, медленно смакуйте его.

cdn.shortpixel.ai

Окружите себя друзьями.

С друзьями мы не чувствуем себя одинокими, покинутыми судьбой. Вместе легче переносить невзгоды, проблемы, с друзьями приятно поделиться счастьем и хорошим настроением. «Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей» – так гласит и наша народная мудрость.

Занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни.

Движение – жизнь. Умейте правильно сочетать активность и отдых. Спорт поможет вам держать свой организм и тело в тонусе, зарядит бодростью и позитивом, добавит положительный настрой. Но не стоит забывать об отдыхе и расслаблении.

aboutmeditation.com

Улыбайтесь.

Улыбайтесь всему, что встречаете в жизни, ведь она соткана из микромоментов счастья, которые мы зачастую не замечаем. Улыбайтесь детям – они всегда отвечают лучезарным светом. Улыбайтесь незнакомым людям, дарите им восторг и радость. Улыбайтесь – и кто-то может просто влюбиться в одну вашу улыбку. Делайте это искренне, с открытым сердцем.

Вернитесь к природе.

Природа окружает нас, но постоянные заботы и проблемы мешают нам увидеть утренние лучики солнца, шум дождя, мерцание капель росы, неуловимые краски заката, бесконечное течение реки, костер осенних листьев. Лучше всего отводить время для неспешных прогулок, созерцания природы, медитации. Природа помогает нам расслабиться, почувствовать себя частью огромного мира, успокоить нервы, наполниться энергией жизни.

equatorial.by

Благодарите.

Благодарите за то, что у вас есть, благодарите с чистой душой ежедневно, только тогда жизнь подарит вам то, чего вы так желаете. Начните благодарить за любую замеченную вами мелочь – улыбку ребенка, солнечную погоду, случайную встречу, за то, что вы живете. Это великое счастье. Каждый день посвящайте несколько минут благодарности, и вы почувствуете, как счастье заполняет вас.

Живите настоящим.

То, что у нас есть, – это только настоящий момент. Находясь в нем, можно чувствовать себя счастливым, спокойным, умиротворенным. Не оглядывайтесь назад, не загадывайте на долгие годы вперед. Находитесь здесь и сейчас, будьте сопричастны этому мгновению, прочувствуйте его, проживите его полностью.

img5.goodfon.ru

Оставайтесь активно заняты чем-то.

Сумейте занять себя в выходной день, после ухода с работы. Иметь собственное дело, увлечение, занятие – значит, иметь цель и идти к ней.

Следуйте своему икигай.

Поиск предназначения – задача вашей жизни. Не стоит отчаиваться, если вы его не нашли. Прислушайтесь к себе, поговорите с собой о том, что же для вас действительно важно в этой жизни.

Сообщение Смысл жизнь по-японски появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.