Идеи для низкокалорийных перекусов

Что можно поесть, чтобы не набрать лишние калории и вес. Вот несколько вариантов для вас:

Запеченное яблоко

http://tvoyzheludok.ru

Яблоко само по себе содержит мало калорий, а если его запечь, то оно станет даже полезнее. По вкусу можно добавить корицу. А на случай, если это ваш завтрак, то можно внутренность яблока порезать и смешать с овсяными хлопьями. Примерно 85 калорий.

Креветки

https://fb.ru

Если вы не особо любитель сладкого, креветки как раз для вас. Можно заменить их крабовыми палочками. Это очень низкокалорийное мясо, поэтому отлично подойдет в качестве перекуса. В креветках содержится много Омега-3, железа, витаминов. 10 креветок — 120 калорий.

Овсяная каша с корицей

https://beautydepartment.ru

Кашу лучше делать на воде, потому что таким образом она получится менее калорийной. Чтобы разнообразить кашу, можно добавить корицу или другие добавки на ваш вкус. 90 калорий.

Яйцо вареное

Главная

В качестве отличного перекуса может послужить яйцо. Его лучше сварить, так вы получите достаточное количество белка и будете сыты надолго. 78 калорий.

Орехи

https://ethnomir.ru

Все мы знаем, насколько орехи калорийные, но если их съесть совсем немного, то они подойдут. Вообще, лучше перекусить фисташками, они сытные и полезные. 20 орехов — 85 калорий.

Сообщение Идеи для низкокалорийных перекусов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.