Как похудеть: в Великобритании доктор назвал здоровую диету для похудения

Доктор Майкл Грегер хочет, чтобы люди знали, что есть отличный способ сбросить вес. Врач, который специализируется на лечебном питании, ненавидит диетические книги, он озаглавил свой новый том «Как не соблюдать диету: революционная наука о здоровой, постоянной потере веса». Это продолжение его предыдущего бестселлера «Как не умереть» о продуктах, которые могут помочь предотвратить и обратить вспять болезнь.

total.kz

Рецепт Грегера для здорового похудения прост: потребляйте цельную пищу, основанную на растениях. В ней содержится много клетчатки, что позволяет людям есть столько, сколько они хотят, без подсчета калорий или контроля порций. «Это диета, которая сводит к минимуму потребление в пищу мяса, яиц, молочных продуктов и переработанного мусора и максимально увеличивает потребление фруктов, овощей, бобовых, таких как фасоль, цельное зерно, орехи и семена, грибы. В основном, растительная еда — это и есть наш самый здоровый выбор », — утверждает Грегер.

woman.ua

«Стратегия заключается в улучшении качества еды, а не в ограничении количества еды. После приема пищи вы не должны оставаться голодным. Попробуйте придерживаться растительной диеты и вы получите заряд энергии, лучшее пищеварение, лучший сон».

Сообщение Как похудеть: в Великобритании доктор назвал здоровую диету для похудения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.