Решили полностью отказаться от кофе? 6 реакций как отзовется ваш организм

Мы хотим только обратить внимание на то, как отреагирует организм, если совсем отказаться от кофе и полностью исключить его из своего рациона.

Каждый человек отреагирует по-своему. Однако ученые выделили шесть основных реакций. Которые могут возникнуть.

1 Слабость

Самый распространенный симптом при отмене кофе – слабость. И это понятно. Могут развиться даже головные боли, усталость, перепады настроения. Такое состояние может длиться до 10 дней. Ученые рекомендуют не отказываться от кофе резко, а постепенно сокращать количество потребления.

u-f.ru

2 Меняется вес

Он может уйти и в минус, и в плюс. Люди никогда не задумываются, сколько получат калорий с чашкой кофе. Кофеин способен подавлять аппетит. Человек, который резко отказался от напитка, чаще будет испытывать голод и всегда будет в поисках чего-то вкусненького, так и набираются лишние килограммы.

3 Человек лучше спит и начинает чувствовать прилив энергии

Зачастую кофеин нарушает здоровый сон. После бессонной ночи человек чувствует себя неотдохнувшим, уставшим. Если отказаться от кофе, сон постепенно придет в норму, вы почувствуете, что стали крепче спать и утром будет появляться прилив сил и энергии.

4 Спокойствие

При отказе от кофе со временем человек начинает чувствовать себя более спокойным. Дело в том, что кофеин постоянно стимулирует нервную систему и держит ее в состоянии «боевой готовности». При этом повышается кровяное давление. Отказ от кофеина поспособствует снятию стрессового состояния.

u-f.ru

5 Тренировка

Не употребляйте энергетик и кофеин, если вы отправляетесь на тренировку или только ее закончили. Это может навредить здоровью. Иногда такие случаи приводят даже к летальному исходу.

6 Мочегонный эффект

Если вы перестанете пить кофе, то заметите, что в туалет станете ходить намного реже. Дело в том, что кофеин обладает мочегонным эффектом. Отказ от него сократит количество походов в туалетную комнату.

Сообщение Решили полностью отказаться от кофе? 6 реакций как отзовется ваш организм появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.