Как перестать прокрастинировать и заняться достижением мечты

Прокрастинация, или откладывание дел на потом, — то человеческое качество, от которого, без сомнения, нужно избавляться, т. к. это приводит не только к невыполнению этих самых дел, но и упадническим настроениям, связанным с осознанием отсутствия прогресса. В психологии подобная склонность отмечается как причина многих психических расстройств, поэтому, чтобы избежать этого, давайте рассмотрим несколько способов, которые могут помочь избавиться от прокрастинации.

newsgomel.by

Планируйте свой день. Планирование — одна из наиболее ценных привычек современного человека. Планирование не только тренирует нашу самодисциплину, но и учит ставить цели и достигать их. Планируя свой день, постарайтесь быть реалистичным и включать в перечень такое количество дел, которые вы точно сможете выполнить в указанный период времени. В ином случае, если же вы не будете справляться с собственным планированием, это может вызвать чувство стыда, раздражение и даже стресс, чего мы и пытаемся избежать.

pinterest.ru

Не бойтесь ошибаться! Часто люди откладывают дела на потом, т. к. боятся неудач. Все люди совершают ошибки, у всех есть неудачные попытки…нужно понять, что это абсолютно нормально. А вот что действительно страшно, так это не пытаться совсем, иначе как вы поймете, что вы способны на это?

ubr.ua

Если вы решили встать на путь исправления, это уже огромный шаг, поэтому чтобы привыкание шло «безболезненно», постарайтесь сначала награждать себя за хорошо проделанную работу. Выполнили все дела на сегодня? Не тратили время зря? Отлично! Посмотрите хороший фильм, расслабьтесь, вы точно заслужили это. Со временем нужда в поощрении отпадет, т. к. привычка делать все вовремя укоренится в вашем режиме, и вы просто не будете прилагать какие-либо усилия, чтобы выполнить то, что сначала давалось с таким трудом.

chel.aif.ru

Так, следуя этому короткому перечню советов, вы сможете минимизировать уровень собственной прокрастинации и приблизиться к достижению собственных целей.

Сообщение Как перестать прокрастинировать и заняться достижением мечты появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.