Лёгкий и полезный завтрак: киви, сливки и банан

Киви — богатое витамином C, а банан — известный маленькой калорийностью и сытостью. Начиная своё утро с этими фруктами вы обеспечиваете себе хорошее самочувствие и конечно же настроение.

Ингредиенты

Банан — 1 шт;

Киви — 2 шт;

Сливки — 200 мл.

Приготовление

Нарежьте банан кружочками или небольшими кусочками.

andychef.ru

Очистите киви от кожуры. Лучше покупать этот фрукт заранее, чтобы дать ему созреть до конца, иначе есть риск, что он будет слишком кислым. Далее режем киви маленькими кусочками и добавляем в тарелку к банану.

foodhero.org

Можно нарезать фрукты с вечера и убрать их в холодильник. Главное — залить блюдо жидкими сливками уже перед едой. Дело в том, что киви содержит фермент, который может испортить сливки, а именно сделать их горькими. Чтобы избежать этого, стоит заливать фрукты прямо перед едой и не тянуть с употреблением завтрака. Для вкуса можно добавить грецкий орех или ягоды (клубника, земляника). Кроме того, данное блюдо может быть не только вкусным завтраком, но и легким ужином, который поспособствует качественному сну. Приятного аппетита!

Сообщение Лёгкий и полезный завтрак: киви, сливки и банан появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.