Веганское питание способно улучшить здоровье и продлить жизнь, даже если иногда вы будете потреблять продукты животного происхождения

Уже достаточно давно ученые доказали, что, придерживаясь веганского или вегетарианского питания, люди способны резко снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, но не все способны соблюдать такую строгую диету. Но оказывается есть выход, ведь недавно проведённые исследования показывают, что рацион, частично наполненный продуктами животного происхождения, способен приблизить эффект, оказываемый на здоровье, к нужному результату. Но теперь осталось определить, какие диеты лучше всего влияют на организм.

https://fb.ru

Ученые провели новые исследования, анализируя состояние здоровья людей, которые придерживались таких диет как:

DASH-диеты для гипертоников, ограничения мяса в них не значительное; Вегетарианство — не употребляется только мясо; Веганство — любые продукты животного происхождения под запретом; Скандинавская диета — основана на рыбе и большом количестве клетчатки; Диета с большим количеством клетчатки в рационе — много фруктов, овощей и мясо с молочными продуктами не ограничивается.

Сравнивали результаты с контрольной группой, в которую входили люди, не придерживающиеся никаких диет. Естественно, результаты контрольной группы были наихудшими. Но что удивительно, лучшие результаты в области сердечно-сосудистой системы показали участники, придерживающиеся вегетарианства и DASH- диет. Вот так оказалось, что жесткая диета — не значит лучшие результаты.

https://fb.ru

Сообщение Веганское питание способно улучшить здоровье и продлить жизнь, даже если иногда вы будете потреблять продукты животного происхождения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.