5 фактов почему вы не худеете

1. Вода

Вода главный источник жизненных сил и энергии. Она поддерживает организм в балансе и не позволяют ему обезвоживаться. Но это не единственная важная причина пить много воды. Жидкость ускоряет обмен веществ, что помогает при похудении. Не стоит забывать, что стакан воды перед едой значительно уменьшает количество съеденного. Важно отметить, что пить нужно именно воду, а не чай и уж тем более не сок. Они не имеют таких же полезных свойств.

magictantra.ru

2. Чувство меры

Авокадо, куриная грудка и прочие полезные продукты это, безусловно, важная часть здорового рациона. Однако у всего должна быть мера. Любой даже самый полезный продукт имеет свою калорийность, а так же своё количество минералов и веществ. У нашего организма есть норма на эти вещества, превышать которую не стоит, это может быть чревато плохими последствиями. Именно поэтому любое съеденное блюдо надо считать по калориям, а так же минералам, белкам и так далее.

screen-ad.ru

3. Активность

Подтянутой фигура становится не только благодаря правильному питанию, но и физической активности. Найдите вид спорта, который подходит именно вам и занимайтесь им регулярно. Если есть такая возможность, уделяйте больше времени прогулкам, вместо транспорта отдавай предпочтение велосипеду или пройдитесь пешком. Эта нагрузка хорошо помогает организму оставаться здоровым и в красивой форме.

akspic.ru

4. Сон

Для поддержания организма в хорошей и здоровой форме, необходим хороший сон. Сон — это в первую очередь энергия на весь день. Если вы плохо спите, или вовсе недосыпаете, организму неоткуда брать силы. Единственным решением в сложившейся ситуации он будет видеть получение энергии из вне, то есть из еды. Недостаток сна не просто влияет на вашу фигуру, но и на здоровье в целом.

tbn-tv.ru

5. Завтрак

Каждый приём пиши очень важен для нашего организма. Не стоит отказывать себе в ужине после 6, тем более в завтраке. Дело в том, что первый приём пищи заряжает нас энергией на долгие часы, а это играет большую роль при похудении. Согласитесь, проще позавтракать, чем в обед съесть сразу много. Чувство голода мешает здраво оценивать, сколько вам нужно съесть. Именно поэтому не стоит пренебрегать утренней трапезой. Лучше проснуться пораньше, а не идти на работу с пустым желудком.

wall.alphacoders.com

Сообщение 5 фактов почему вы не худеете появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.