Простые упражнения, которые сделают ваши волосы пышными и густыми

Часто женщины ищут новые продукты, чтобы сохранить пышность волос. Тем не менее, заботиться о волосах можно и бесплатно, вот несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять самостоятельно дома.

1. Разогрев кожи головы

Для роста волос важно кровообращение в коже головы, и вы можете его улучшить с помощью простых упражнений массажа кожи головы. Это можно легко сделать самостоятельно дома.

1. Начните с макушки, втирайте пальцы в кожу головы круговыми движениями.

2. Продолжайте массировать бока и затылок таким же образом, примерно 5-10 минут в день.

https://brightside.me/

Вы также можете легко выполнять упражнения для головы без помощи рук на ходу. Поднимите брови как можно выше и оставайтесь в этом положении в течение 2 минут, прежде чем вернуться в исходное положение.

Используйте кончики пальцев, чтобы растянуть кожу головы. Просто положите пальцы на лоб, оттолкните и вытяните их друг от друга.

Помимо стимулирования роста волос, это также может снять напряжение и стресс.

2. Упражнения для шеи

Упражнения для шеи отлично стимулируют рост волос. Чтобы выполнить это упражнение, просто выполните движения вперед-назад и из стороны в сторону, которые заставят мышцы шеи растягиваться.

1. Встаньте прямо, опустив руки в естественное положение.

2. Наклоняйте голову вперед и назад, вытягивая шею как можно больше.

3. Затем выполните это же упражнения, но вбок, и удерживайтесь в каждом положении около 10 секунд.

Растягивание мышц шеи позволяет снять любое напряжение и стресс, улучшая кровоток, и, в конечном итоге, он не только способствует росту волос, но и помогает исцелить поврежденные волосы.

https://brightside.me/

3. Позы йоги

Некоторые из самых популярных методов стимулирования роста волос включают позы йоги. Занятие йогой также снимает стресс — одну из основных причин выпадения волос.

1. Встаньте прямо, держа руки в воздухе.

2. Не сгибая колени, старайтесь касаться ног кончиками пальцев. Сначала это может быть трудно сделать. Но если вы будете делать это 5-10 раз в день, вы быстро привыкнете, и ваши волосы полюбят вас за это.

https://brightside.me/

Вы также можете выполнить Алмазную позу, которая помогает избежать выпадения волос и способствует росту волос. Это упражнение следует выполнять только после обеда или ужина.

1. Сядьте на пол с согнутыми коленями, ягодицы должны касаться пяток.

2. Положите руки на бедра и оставайтесь в этом удобном положении. Цель состоит в том, чтобы оставаться в таком положении как можно дольше.

Сообщение Простые упражнения, которые сделают ваши волосы пышными и густыми появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.