Какие изменения произойдут в организме, если пить кофе каждый день

Кофе — один из самых противоречивых напитков. Ученые часто говорят как и о вреде, так и о пользе кофе. Дело в том, что пить его нужно вмеру: не более 3-4 чашек в день, то есть около 450-600 мл в день. И то, это зависит от массы тела, пола и возраста человека, кому то достаточно и 300 мл этого напитка в сутки.

aif.ua

Если каждый день пить кофе в небольших количествах, то это поможет вам:

Получать немалое количество антиоксидантов каждый день, которые помогают предотвращать опухолевые заболевания и защищают организм от вредного влияния окружающие среды. Избавиться от стресса. Ученые доказали, что кофе служит отличным антистрессом — он помогает нормализовать настроение, снять напряжение, а его аромат успокаивает нервы. Улучшить работу мозга. В кофе содержатся компоненты, которые ускоряют проводимость нервов, а соответственно и реакцию. Также он помогает повышать концентрацию и внимательность. Избавиться от лишней жидкости. Ни для кого не секрет, что кофе обладает мочегонным эффектом, поэтому, если у вас задержалась жидкость в организме после веселого вечера и появились отеки — кофе поможет их убрать.

Стоит отметить, что кофе все же не следуют принимать людям с психическими расстройствами, бессоницей и заболеваниями ЖКТ в период их обострения, так как кофе еще обладает желчегонным эффектом, а это не нужно в данном случае.

tastybar.ru

Кофе необходимо пить только натуральный, желательно покупать зерновой и молоть самим дома. Растворимый кофе не обладает такими эффектами и свойствами.

Сообщение Какие изменения произойдут в организме, если пить кофе каждый день появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.