Скрытая сторона личности. Психология тени

Психологическая тень личности – это скрытые, подавленные качества, желания и боли, заложенные, ещё в детстве. Человек о них может даже не подозревать.

Как формируется теневая сторона.

Представьте: вы – жизнерадостный ребёнок, вам хочется играть и радоваться жизни. Но родители неисправимые трудоголики, которые уверены, что человека спасёт только неустанный труд. И не важно, сколько за него платят, главное работать с утра до ночи. Стоит вам расслабиться и заиграться — они налетают как коршуны и заставляют немедленно вскочить и начать суетиться.

Пахать и не жалеть себя постепенно входит в привычку – так научили и по-другому кажется неправильным. С возрастом это становится подсознательной стратегией выживания.

И тут встречается лентяй, которому легко и спокойно! Работает по три часа в день, гуляет, лежит на диване и смотрит в мобильный. И ни о чём не волнуется, всё у него отлично. Тут-то и срабатывает тень. Этот бездельник не просто вам не нравится. Он рождает сильнейшие негативные эмоции: раздражение, ненависть, негодование.

Мы проецируем скрытые чувства на окружающих

Вроде бы должно быть всё равно. Какая разница, почему дядя Вася целый день валяется на диване.

Но в вас живёт маленький ребёнок, которому хотелось также полежать, посмотреть телевизор. Это та ваша часть, которую ещё в детстве пришлось спрятать. Возможно, тогда было болезненно. Вы потратили много усилий, чтобы исправиться. И внутренний ребёнок злится: почему кому-то можно, а ему — нет?

unsplash.com

Теневая сторона может проявляться по-разному, но это всегда будут сильные эмоции. Не стоит путать с недовольством или страхом. Все не любят хамов и остерегаются агрессивных. Но здесь речь идёт о крайнем раздражении. Состоянии, когда вы не переносите человека, когда колотит от действий, слов, привычек. И некуда себя деть от неприязни. Знакомо такое ощущение? — ловите свою тень за хвост. Она может рассказать много полезного.

Тень задержана. Что делать дальше?

1. Не переживайте. Вы отследили скрытые чувства. Теперь подумайте, что именно вас дёргает, какие моменты, какие люди вызывают ненависть. Где в этих эмоциях спрятались подавленные желания?

Если вас раздражают раскрепощенные самовлюблённые люди – скорее всего, вас учили быть скромным и сдержанным. Терпеть не можете глупость – возможно, родители стыдили за ошибки. Задайте себе вопросы: «Что это говорит обо мне?» «Меня учили противоположному?» «Почему именно это так болит?»

2. Подумайте и запишите всё на бумагу. Это поможет упорядочить мысли.

3. Аккуратно, понемногу разрешите себе это ужасное поведение, которое так злит и нервирует. Добавьте капельку хамства. Этот навык отлично пригодится, чтобы постоять за себя. Будьте менее сдержанным и зажатым – для выступлений это важно. Дайте своей тени потихоньку выйти на свет. Маленькими безопасными шагами.

4. Не оглядывайтесь на родителей, они уже не отвечают за вас. Только вам решать, какие качества для чего использовать.

5. Будьте аккуратнее со своими детьми. Нереализованные желания легко переложить на спину ребёнка. Даже если это ему не нужно.

unsplash.com

Знать свою тень важно. Она сдерживает, выматывает и не даёт расслабиться. Не оставляйте её дальше в заточении. Каждый раз, когда мы ненавидим и раздражаемся, мы тратим бесценные ресурсы – наши силы и энергию.

Направьте их на себя, на свои цели и достижения. И выходите на свет.

Сообщение Скрытая сторона личности. Психология тени появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.