Что полезнее для здоровья — стакан яблочного сока или свежее яблоко?

Наступает сезон яблок. Рассмотрим, что полезней для организма — сок из них или плоды в свежем виде.

Вообще яблоки богаты витаминами C, S, E, P, каротином, калием, марганцем, кальцием, пектином и органическими кислотами.

Яблоки в свежем виде — прекрасное средство от склероза.

Они помогают работе кишечника, полезны при проблемах с сердцем, почками. Они понижают давление.

1zoom.ru

Фитонциды, содержащиеся в плодах, борются с возбудителями дизентерии, золотистого стафилококка, вирусом гриппа.

Яблочный сок, в свою очередь, очень хорошо укрепляет сердечно-сосудистую систему человека. Еще напиток активизирует деятельность мозга. Сок улучшает состав крови, полезен для желчного пузыря. Однако, злоупотреблять им не стоит.

freshmart.com.ua

Таким образом, целебными свойствами обладают, как сами плоды, так и сок из яблок. Однако, свойства несколько отличаются.

Также разные сорта яблок могут обладать разной пользой. К примеру, кислые сорта подходят для тех, у кого есть пониженная кислотность желудка.

Как сок, так и сами яблоки помогут сбросить лишний вес, очистят организм от токсинов, понизят уровень холестерина. Яблочная кожура (даже её порошок в сушеном виде) выводит камни из почек.

Получается, полезны и яблоки, и сок из них.

Сообщение Что полезнее для здоровья — стакан яблочного сока или свежее яблоко? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.