Меня бросил муж из-за лишнего веса, но когда я похудела, он стал бегать за мной: делюсь лайфхаками и хитростями своего похудения

Меня зовут Ольга, моего бывшего мужа Олег. Эта история произошла с нами в 2018 году. Год был для нас тяжелый. Олег много работал, меня уволили с работы и я пыталась найти новую, но все было безуспешно. В следствии чего я начала заедать возникший стресс. Так я поправилась достаточно быстро за пару месяцев. Сначала муж поддерживал меня, но вскоре стал позже приходить домой, задерживаться на работе, а когда приходил, то мы часто молчали и не разговаривали. В один из таких дней он пришел и сказал, что уходит. Я была в отчаянии.

https://www.instagram.com/katetsport/

После развода я решила, что нужно брать себя в руки. Первым шагом стала работа над своим телом и внешностью и моей главной мечтой было похудение.

Мои хитрости и лайфхаки для тех, кто хочет похудеть так,чтобы вес не вернулся после диеты:

Обязательно завтракайте! завтрак самый важный прием пищи за день, он питает ваш организм целый день. На завтрак выбирайте преимущественно сложные углеводы это каши, овощи, фрукты, орехи. Ужинайте за 3-4 часа до сна и преимущественно белковой пищей курица, яйца, бобовые. 2-3 раза в неделю старайтесь заниматься спором или любой физической активностью.

https://www.instagram.com/katetsport/

Главный секрет похудения — тратить больше калорий, чем вы потребляете.

Сообщение Меня бросил муж из-за лишнего веса, но когда я похудела, он стал бегать за мной: делюсь лайфхаками и хитростями своего похудения появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.