5 опасных свойств орехов: кому не стоит их есть совсем и к чему может привести их частое употребление

Польза орехов достаточно интересный вопрос. Безусловно, они содержат много микро и макроэлементов, которые полезны для организма. Но есть и такие свойства, о которых необходимо знать и помнить каждому, ведь можно нанести серьезный ущерб организму.

foodandmood.com.ua

Орехи очень калорийны — в них содержится до 650 ккал на 100 грамм.

Любые орехи высококалорийны, их можно употреблять не более 20-30 граммов в сутки. Это совсем небольшая горсточка лакомства. Зачастую мы съедаем гораздо больше суточной нормы, что может привести к быстрому появлению лишнего веса и жировым дистрофиям печени.

Орехи высоко аллергенный продукт.

Орехи довольно часто вызывают аллергию, а если их съедать больше, чем нужно, то практически всегда. Аллергия проявляется не всегда привычными симптомами. Все чаще она выскакивает на лице и теле в виде прыщей, которые списывают на сладкие продукты.

В орехах содержатся как хорошие, так и плохие жиры.

Все пишут про содержание правильных жиров, которые необходимы организму, но забывают сказать, что там, где есть правильные жиры, есть и вредные. Опять же все дело в количестве употребляемого продукта.

liveinternet.ru

В орехах есть холестерин.

Если у вас проблемы с желчным пузырем и сосудами, то их также следует употреблять крайне редко. Холестерин имеет свойства накапливаться, особенно в больном желчном, что может привести к образованию камней.

Противопоказаны при острых заболеваниях ЖКТ.

Орехи долго усваиваются и требуют от организма не малых усилий, чтобы перевариться. Также они раздражают кишечник, ведь небольшие кусочки способны повредить его стенки.

Сообщение 5 опасных свойств орехов: кому не стоит их есть совсем и к чему может привести их частое употребление появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.