Боязнь открытого пространства: 3 способа побороть страх перелетов

Спокойствие

Чтобы не бояться полетов необязательно узнавать статистику, разбираться в устройстве самолётов или анализировать любой поворот. Большинство страхов сидят у нас на подсознательном уровне, но проявляются физически: мокрые ладошки, сжатые челюсти, тахикардия, затрудненное дыхание и головокружение. Чтобы избавиться от этих симптомов, попробуйте выпивать за час до полета травяной чай с мятой и календулой. Эти успокаивающие травы благотворно влияют на нашу нервную систему, уничтожая признаки беспокойства.

aminoapps.com

Удовольствие

Второй способ ослабить напряжение во время полета — музыка. Многие исследования подтверждают, что любимые треки успокаивают людей, помогают увеличить уровень серотонина в мозге и в целом улучшают самочувствие. Сделайте подборку специально для полетов, включите наушники и закройте глаза. Вот вы уже «едете в автобусе» по лесным дорожкам.

34travel.me

Расслабление

Последний из подручных способов избавиться от страха — уснуть. Да, вы не ослышались, именно сон может помочь справиться с полетом совершенно спокойно. Попробуйте провести перед перелётом бессонную ночь или выпить небольшую капельку снотворного перед полетом куда-либо.

nebo-v-podarok.ru

Сообщение Боязнь открытого пространства: 3 способа побороть страх перелетов появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.