Больше никаких насмешек и косых взглядов: девушка потеряла почти 60 килограммов, не посещая тренажерный зал: все дело в 5 правилах

История молодой девушки из Америки способна воодушевить многих. Киа Твиссельман смогла полностью переформатировать свою жизнь, решив однажды начать борьбу с лишним весом.

https://www.boredpanda.com

Девушка переняла проблемы с ожирением от родителей. Она пыталась бороться на протяжении многих лет с лишним весом, используя разные диеты, но результата это не приносило. Но однажды случилось то, что подстегнуло Кию пересмотреть не только свои привычки в еде, но и в целом свой образ жизни. Девушке предстоял перелет из одного города в другой, и, зайдя в самолет, она поняла, что не помещается в кресло, и, более того, ей пришлось попросить дополнительную секцию, чтобы застегнуть ремень безопасности. По велению судьбы девушка взяла с собой в самолет книгу Рэйчел Холлис «Очнись, детка!», которая подтолкнула Кию на колоссальные изменения.

https://www.boredpanda.com

Главный посыл книги заключается в том, что все изменения в жизни, которые нам нужны, на самом деле зависят исключительно от нашей воли.

https://www.boredpanda.com

Пять правил, которые Киа включила в свою жизнь, прочитав книгу, следующие:

просыпаться и вставать с постели на час раньше, чтобы посвятить это время исключительно себе; активно проводить время не менее 30 минут в день; не употреблять вредную еду; выпивать в день достаточное количество воды (расчет такой — половина массы тела умножается на 0,03 л); вести дневник и записывать ежедневно 10 вещей, за которые ты благодарна.

https://www.boredpanda.com

Следуя этим нехитрым правилам, девушка стала получать потрясающие результаты. За год Киа потеряла 45 кг, а сейчас вес девушки уменьшился почти на 60 кг.

https://www.boredpanda.com

В своих интервью девушка рассказывает, что ее главная трансформация произошла даже не с телом, а с сознанием. Она научилась любить и принимать себя любой.

https://www.boredpanda.com

Киа очень благодарна своим близким, которые на протяжении всех месяцев изменений поддерживали девушку.

https://www.boredpanda.com

По словам девушки, решив изменить свою жизнь, нужно быть готовым к временным трудностям и неудачам и не позволять им останавливать себя на полпути.

https://www.boredpanda.com

Также девушка добавляет, что позитивный настрой и вера в свои силы способны творить чудеса.

https://www.boredpanda.com

После собственного преображения, Киа почувствовала, что люди стремятся услышать ее советы, как начать и как решиться на изменения, поэтому девушка решила на профессиональном уровне работать с этой проблемой. Сейчас она является тренером личностного роста.

https://www.boredpanda.com

Киа не собирается останавливаться на достигнутых результатах, а хочет продолжать свое совершенствование.

https://www.boredpanda.com

Она продолжает настаивать, что все в наших руках и нужно только приложить усилия, чтобы все задуманное получилось!

https://www.boredpanda.com

Сообщение Больше никаких насмешек и косых взглядов: девушка потеряла почти 60 килограммов, не посещая тренажерный зал: все дело в 5 правилах появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.