Техника похудения советских моделей, благодаря которой я потеряла 7 см в талии за 10 дней

Недавно перерывая кладовку, я нашла парочку советских журналов, в которых я к своему удивлению нашла метод похудения без спортзала. В то время существовало огромное множество различных диет, но именно эта меня привлекла, так как в ней не было голодания, которое пагубно сказывается на психике, и обещания убрать 7 сантиметров талии за 10 дней так же подогрели мой интерес к этой методике.

fb.ru

Главные аспекты данной диеты:

Приемы пищи 5-6 раз в день, так ваш организм просто не успеет проголодаться и, как следствие, вы не будете переедать и ваш организм не будет отчаянно пытаться запастись питательными веществами, так как вы не голодаете Перекусы должны быть легкими, и под строгим запретов находится фаст фуд, который обнулит все результаты диеты моментально Как бы банально не звучало, но завтрак должен быть плотным и сытным, а вот ужин легким. Например: кефир и хлебцы, 2 апельсина или легкий салат из овощей, без заправки Порции должны быть небольшими. Если до этого вы питались 3-4 раза в день, то просто возьмите и разделите эту порцию пополам и получите нужный размер порции. Кушать нужно не тогда, когда вы стали очень голодны, а тогда, когда это нужно по времени. Так у вас больше шансов сидеть на диете без срывов и перееданий.

Удачи вам в похудении, главное — не переусердствуйте, и сели не уверены в том, что вам она нужна, проконсультируйтесь с врачом и получите рекомендации специалиста.

fb.ru

Сообщение Техника похудения советских моделей, благодаря которой я потеряла 7 см в талии за 10 дней появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.