Как перебороть свой страх?

Первый этап — «А что если…»

Берем листочек бумаги, делим его на три столбца. В первом пишем «Определение». В этом столбце мы пишем о том, что будет когда произойдет то, чего боимся. И самый худший вариант тоже.

http://galerey-room.ru

Например, что будет, если уйдем от мужа.

Следующий столбец — «Предотвращение». В нем мы пишем, как предотвратить или избежать всех сценариев событий. Или по — крайне мере, минимизировать потери.

Третий столбец — «Исправление». В случае неблагоприятного исхода, как все исправить? К кому можно обратиться за помощью? Об этом и пишем в этом столбце.

На первом этапе мы специально раздуваем ситуацию и придумываем, как подстраховаться.

Второй этап — «Выгода.»

Мы думаем о том, какую выгоду получим в результате реализации или попытки реализации задуманого.

https://ru.clipart.me

Если сделаете то, что задумали, будет ли польза в эмоциональной или финансовой сфере жизни.

Например, новые знакомства, повышение зарплаты.

Третий этап — «Цена бездействия.»

Спросите себя, что будет через три года, год, полгода, если я не сделаю это? Потеряю я что — то, приобрету или сохраню?

https://www.b17.ru

Используйте свой страх как инструмент для того, чтобы заглянуть в будущее, оценить риски, подстраховаться и предотвратить нежелательное.

И помните: все только в ваших мыслях и в вашем сознании.

Сообщение Как перебороть свой страх? появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.