Русские новости Будь в курсе страны
Ни для кого не секрет, что многие женщины, пытающиеся похудеть, стесняются идти в спортзал. Кого-то останавливает собственный внешний вид, а вернее, наличие лишних килограммов. Других страшат физические нагрузки, с которыми они боятся не справиться. Третьих пугают цены на абонемент, отсутствие модной спортивной одежды. Да мало ли ещё причин наберётся. Но ни одна из них не стоит того, чтобы сидеть сложа руки. Было бы желание, как говорится.
Когда передо мной встала дилемма — идти в спортзал или заниматься дома, я выбрала второе. Главные причины моего нежелания заниматься в группе под наблюдением тренера — страх, что я не справлюсь с нагрузкой и, конечно, мне было стыдно за свои огромные формы.
pikabu.ru
Имея неадекватную массу тела, которая приближалась почти к сотне килограммов, к нагрузкам я подошла разумно. Выбрать программу тренировок для людей с любой физической формой и разной весовой категории подобрать сейчас довольно просто. Но даже самые лёгкие на первый взгляд упражнения давались непросто. Я пыхтела, потела, уставала, но меня это совершенно не расстраивало. Ведь этого никто не видел.
Когда с помощью диеты, физкультуры и пеших прогулок ушли первые десять килограммов, я по-настоящему оценила все плюсы домашних тренировок. Во-первых, я могла заниматься в любое удобное для меня время. Во-вторых, была возможность менять интенсивность занятий от меньшей к большей и наоборот. После первого успеха я усложнила свою, скажем так, спортивную программу — в ход пошли гантели и резинка для фитнеса.
Прежде, чем использовать самый простейший спортивный инвентарь, я просмотрела множество обучающего видео — техника выполнения упражнений, как и какие части тела прорабатывать. Чем больше я занималась собой, тем больше мне это нравилось. Чуть позже, когда стрелка на весах показала минус двадцать килограммов, к тренировкам добавились обёртывания и скрабы, массажная щётка и косметический уход за кожей, что гораздо удобнее и проще совмещать с тренировками дома.
gsavangard.ru
Почти за два года тренировок я похудела на три десятка килограммов. Я постеснялась идти в спортивный или тренажёрный залы, но домашние тренировки помогли мне привести себя в отличную физическую форму. Я довольна и счастлива. Хочется добавить, что занятия настолько вошли в мою привычку, что я теперь себя без них не представляю. А это поможет мне добиться еще большего результата, ведь на достигнутом я останавливаться не собираюсь.
Сообщение Как нежелание идти в спортивный зал помогло мне избавиться от лишнего веса появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.