У меня сильно болела спина. Лекарства и мази снимали боль, но ненадолго. Узнав об этом чудо-упражнении, я уже давно не вспоминаю о боли в пояснице

Если вас пронзает боль в пояснице, то думать о чем-то другом уже невозможно. А ведь нужно работать, общаться с родственниками, помогать делать уроки детям. Если ничего не делать, то боль может продолжаться очень долго. Я ходила по врачам, принимала лекарства, пользовалась “вонючей” мазью, даже познакомилась с гирудотерапией. Все это, конечно, на время помогало. Но временный результат меня не устроил.

aif.ru

Однажды, знакомый мне показал одно упражнение, которое буквально спасло. Через неделю регулярных занятий, я почувствовала себя значительно лучше.

image1.thematicnews.com

Возьмите коврик. Лягте на него, выпрямив спину. Вытяните руки и ноги. Затем, потяните в противоположные стороны правую руку и левую ногу — 7 раз. После этого столько же раз вытягивайте левую руку и правую ногу.

Повторяйте это упражнение по 6, затем — по 5 и т.д. до 1 раза. Затем, цикл повторите в сторону увеличения количества растяжек. Сначала по 1 разу, потом, по 2 раза и т.д. — до 7 раз.

mamatov.com

Если вы будете делать это упражнение ежедневно, то боль в спине больше не вернется.

Сообщение У меня сильно болела спина. Лекарства и мази снимали боль, но ненадолго. Узнав об этом чудо-упражнении, я уже давно не вспоминаю о боли в пояснице появились сначала на Информационно-аналитическое издание SM.News.